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Pilates in der Schwangerschaft

Spezielles Pilatestraining für werdende Mütter. Gezielt wird der Beckenboden fokusiert  und der Rücken wird entlastet. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl und die richtige Atemtechnik energetisiert und stabilisiert den Kreislauf. Auf Anfrage Theoriekurs mit einer Hebamme und Partnerkurs.

 

 

Kurs / Seminar
Bewegung
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Frauen
Spezialkurs
-
-

Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
ab August Nicht definiert Constanze Kuster

Zermatt

Inhalt

Wir konzentrieren uns haupsächlich auf die Atmung und den Beckenboden.   Entspannungsübungen helfen zu einem besseren Körpergefühl und den Kontakt mit dem Baby noch intensiver zu spüren. Gezielte Übungen entlasten den unteren Rücken.

Ziel

Werdende Mütter in dieser wunderbaren Phase ihres Lebens zu begleiten und auf die Geburt vorzubereiten.